Life Style

Vitamina C em forma de balinhas, será que é saudável?

ALERTA FICADICA

Muitas mães estão sendo enganadas e dando para seus filhos suplemento de Vitamina C em forma de balinha.
Muitos amiguinhos dos meus filhos andam consumindo bastante, e por isso resolvi comprar na farmácia para entender melhor do que se trata.

Chegando em casa com as balinhas, abri e dei uma para meu filho enquanto lia o rótulo. Ele amou!! Quando peguei essa goma na mão, vi a quantidade de açúcar em volta dela.

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Comecei a me preocupar e ir mais a fundo dessa balinha gostosa. Pensei “Como uma VIT C misturada com açúcar poderia fazer bem?”

Bom, já parto do princípio que uma criança que tem uma alimentação normal não precisaria de suplementaçao de Vitamina C.

Mas, analisando o rótulo, encontramos em sua composição não só a Vitamina C mas ingredientes perigosos que não deveríamos estar dando para nossos pequenos hoje em dia. (ainda mais 1 X AO DIA)

Os dois piores são xarope de glicose e sacarose

Xarope de glicose ou xarope de milho : O xarope de milho é um tipo de açúcar derivado do milho transgênico e transformado em frutose após vários processos industriais. Neste processo, uma dose de mercúrio é adicionada, substância número um no desregulamento da função da tiroide e que também está relacionada à causa do Alzheimer. Ele é um açúcar acumulador de gordura no fígado e acaba mudando a química do seu cérebro, fazendo com que você queria consumir mais e mais.( Fiquem atentos nos rótulos pois muitos alimentos que as crianças gostam tem xarope de milho)
Sacarose: É o açúcar refinado, nada mais é que um produto quimicamente ativo, pois em seu processo de purificação são retiradas fibras, proteínas, sais minerais, vitaminas, impurezas etc. O produto final é a sacarose concentrada a mais de 90%, um carboidrato de elevado poder calórico e de liberação de glicose no sangue, ou seja, um simples alimento vazio de nutrientes.
Quando ingerimos açúcar em excesso, o pâncreas fica sobrecarregado, já que a insulina é um hormônio que transforma o açúcar (sacarose) em glicose. Esta, quando em excesso, é energia não consumida, que vira gordura e se acumula no organismo, causando doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e hipertensão arterial, entre outras.
Meu ponto de vista em relação ao Redoxitos é que a empresa Bayer fez um suplemento cheio de ingredientes que temos que evitar hoje em dia. Uma propaganda enganosa no meu ponto de vista.

Existe uma diferença grande entre alimento e suplemento com açúcar, medicamento e bala. Bala não é remédio, bala é bala e é cheia de açúcar. E açúcar e xarope de glicose não faz bem. #prontofalei

Muitas pessoas influentes estão recebendo amostras e divulgando sem nem se informar direito o que tem dentro, mas estão prejudicando seus próprios filhos.

#ficadicaalerta #alerta #redoxitos #vidasaudavel #ENGANACAO

 

Curso de Coaching Imagem & Estilo com Sara Peruzzo

Oi gente tudo bem?

Estava querendo escrever esse post há um tempo, mas estava aguardando novas datas de 2016 desse curso top para aproveitar e já divulgar para vocês.

Ano passado fiz o curso de Coaching Imagem & Estilo com a Sara Peruzzo e simplesmente mudou minha maneira de ser, ver, vestir, comprar e combinar.



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Aprendendo um pouco sobre as referências

Na primeira etapa do curso, fizemos minha análise de cores! Um momento que precisei estar sem maquiagem, realmente de cara lavada para analisar todas as cores que ficam bem ou que não em relacao a minha cor da pele.IMG_9109
Ela colocou vários grupos de cores na minha frente com uma iluminação adequada, até chegar nos tons que mais valorizam a minha coloração pessoal.

As cores certas são aquelas que destacam o nosso rosto, nos deixam mais coradas, mais alegres e dispostas! Geralmente já temos uma noção do que fica bem, mas é somente por meio da comparação com todos os grupos que vamos ter a certeza de quais são as nossas cores!
Ao descobrir meu grupo de cores, ganhei para levar na bolsa uma paleta com todos os tons . E para onde eu for, essa paleta também vai, sendo meu guia para comprar roupas, acessórios, sombras e batons.

Essa análise de cores pode ser feita separadamente do curso de coaching Imagem e Estilo.

Depois iniciamos o Coaching, que me deu um norte para conquistar meus objetivos, determinar metas e como colocar no papel o que preciso para conseguir tudo isso.

Em meio a muita conversa, anotações, recortes de moda vamos descobrindo meu estilo, minha maneira de vestir e qual estilo quero que as pessoas me vêem.

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Primeiros dias de aula com a colega Tabris Lichfett

A partir de tudo isso concluído, a Sara monta a sua identidade visual, que nada mais é, que um look book cheio de inspirações de fotos que tem tudo haver com você. Amei d+ a minha.

E vamos para a melhor parte: Closet Cleaning, analisar o guarda roupa e definir o que não combina mais com seu estilo. Primeira etapa é provar todas as roupas, depois vamos separando as peças que precisam de ajustes (costureira), as peças que precisam ser doadas e as peças que podem ser vendidas se quiser. Fizemos também uma Limpa nos calçados, cintos e bijoux onde saíram kilos de coisas que não usava mais. A Sara ajuda em tudo, dá sua opinião em todas as peças do guarda roupa.

IMG_2124Sacos e sacos saíram do meu closet

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Gaveta de acessórios concluída

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Feito tudo isso, ela montou looks com as peças que ficaram no guarda roupa e fizemos um  look book coma ajuda da Fotógrafa Tabris Lichfett .

Foi muito bom aprender a fazer tudo isso!!

O curso é super completo e abrange essência, estilo de ser e de viver, autoestima, autoconfiança, moda, estilo, maquiagem, roupa, acessórios, cabelo, cores, tecidos e tudo que rodeia esse universo feminino

Pontos que adquirimos com o curso:
➡️Resgatar sua essência

➡️Aumentar sua autoestima e autoconfiança

➡️Descobrir as cores que te deixam mais bonita

➡️Valorizar seu tipo de corpo e seu formato de rosto

➡️Descobrir seus pontos fortes

➡️Compreender e aperfeiçoar seu estilo pessoal

➡️Ter um armário coordenado e só com peças que te favorecem

➡️Ter um lookbook com vários Looks montadinhos prontos para serem usados

➡️E muito mais!

Valeu e muito, cada minutinho que estive aprendendo.

Esse ano já tem datas agendadas para esse curso top


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E para o Garimpo Cie que é o Brechó coletivo onde as meninas que fizeram o curso colocam as roupas que saíram do armário por um precinho bem bacana. Terá agora em março

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Agronômica – Floripa

Inscrições :saraperuzzo@gmail.com

(48) 9610-9607

Acompanhe também várias dicas no IG @saraperuzzocie

#ficadica!!

Por que optei em parar de beber leite

Oi gente tudo bem?

Hoje venho contar porque optei em parar de beber leite. Assunto que anda super em alta né??

O Leite que nossos pais e avós tomavam, era um leite fresco de saquinho saído quentinho da própria vaca e entregue pelo leiteiro. As vacas eram criadas sem hormônios e acontecia tudo naturalmente. Hoje infelizmente tudo mudou.

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Falam mal do leite há alguns anos, mas tentei diversas vezes parar e nunca consegui. É muito difícil quando o hábito é de muitos anos não é mesmo? Mas depois de muito me atualizar e descobrir que o leitinho que eu amava não era mais o mesmo, fiquei com nojo. E conto para vocês o que anda acontecendo.

Todos me perguntam : E o cálcio?

Uma avaliação de 58 estudos mostrou que não há relação entre o consumo de leite, níveis de cálcio e saúde óssea

Um  estudo em Harvard mostrou que mulheres que tomam dois ou mais copos de leite tem um aumento de 66% no risco de desenvolverem câncer de ovário

75% do cálcio leite não está biodisponível.

Nos dias atuais, as vacas recebem muitos hormônios, 56 hormônios são encontrados em vaca prenhe e ainda muitas empresas misturam formol e água oxigenada.

Um dos problemas também da modernização é que o alimento da vaca já não é mais o mesmo, está todo contaminado com agrotóxicos, pesticidas, substâncias radioativas e metais pesados

ENFERMIDADES QUE JÁ FORAM RELACIONADAS EM ESTUDOS PELA INGESTA DE LEITE:

 Acne
 Câncer de Próstata
 Câncer de Mama
 Câncer de ovário
 Obesidade
 Doença de Parkinson
 Infertilidade
 Osteoporose
 Artrite
 Doenças cardiovasculares
 Alergia
 Enxaqueca
 Dores em geral
 Esclerose
Participei esse mês da palestra do Dr Victor Sorrentino em Criciuma, onde pude ver de pertinho cada estudo. Quem quiser ler todos os estudos só entrar nesse link 
 Foi difícil, mas consegui entender o que anda acontecendo e parei completamente de beber leite!! #ficadica

Testei: Detox Week da Organic Press

Oi gente, tudo bem?

Quem me acompanhou pelo instagram, viu que fui desafiada pela Organic Press para testar o Super Detox Week da marca. Um plano de sucos prensados a frio que prepara o organismo para o Detox Day

Todos os dias nosso organismo é bombardeado por substâncias nocivas, como medicamentos, corantes, conservantes, gorduras saturadas, açúcar, entre outros. Bebidas alcóolicas, noites mal dormidas, stress, cigarro, poluição, excesso de sol  são pequenos hábitos que todos temos de vez em quando, mas que dia após dia acabam sobrecarregando nosso o organismo, impedindo que ele processe naturalmente todas as toxinas.

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O Detox “zera” nosso organismo e traz de volta todo o equilíbrio que precisamos.

Recebi em casa 15 sucos prensados a frio, 1 leite vegetal e 1 smoothie

Como já tenho uma alimentação boa, sem industrializados,  com muitos vegetais, sem açúcar branco, sem glúten e sem lactose não foi tão dificil.

  • Nos dias 1 e 2 tomei dois sucos por dia + minha alimentação saudável,
  • No dia 3  é um mini detox , tomei 4 sucos com uma alimentação saudável  + 1 smoothie
  • No dia 4 é o Detox Day, um dia inteirinho de nutrição líquida, conhecido como “juice cleanse” ou jejum de sucos. São 5 sucos funcionais prensados a frio de duas em duas horas+ 1 leite vegetal  para descarregar tudo de ruim e dar um reset no organismo.
  • No dia 5 tomei o último suco e aos poucos voltei a introduzir frutas e verduras e mais tarde minha alimentação normal.

Achei ótimo o Detox week, me senti muito mais disposta, intestino regulou, me senti mais hidratada e minha digestão melhorou muito.

Abaixo ainda seguem outros benefícios que estão comprovados cientificamente

Perda de peso
• Melhora no funcionamento intestinal
• Ativa o sistema imunológico
• Aumenta a hidratação corporal
• Melhora da digestão
• Redução do inchaço e celulite
• Melhora pele, cabelos e unhas
• Redução de fadiga
• Sensação de rejuvenescimento
• Melhora do comportamento emocional e humor
• Melhora da circulação
• Melhora da assimilação nutricional e eliminação
• Redução de sintomas alérgicos
• Aumento da energia e vitalidade

 Mais informações www.organicpress.com.br

Projeto Mãos à Obra cria ação para Dia das Crianças

Brinquedos arrecadados serão doados às crianças carentes

O projeto Mãos à Obra, que tem o intuito de atender as necessidades de seis instituições sócio assistenciais, fará uma ação especial para o dia das crianças. O objetivo é arrecadar o maior número de brinquedos, com a ajuda de parceiros e das pessoas físicas, para entregar as crianças atendidas pelo projeto e de outras comunidades carentes.

“Enquanto visitei as instituições que estão sendo atendidas nesta primeira fase do projeto percebi que muitas das crianças não tinham brinquedos. O espaço em que são atendidas por vezes é o único ambiente em que elas têm contato com estes objetos. Resolvemos criar este braço do projeto, o Mãos à Obra Criança, para atender a elas e oferecer uma programação especial em comemoração a data, que geralmente não é celebrada pelos pequenos”, destacou a idealizadora do Mãos à Obra, Francine Mendes Souza.

O Mãos à Obra Criança terá como principais pontos de arrecadação dos brinquedos o hall de entrada da sede da Prefeitura de Florianópolis (Rua Tenente Silveira) e o balcão de informações do Beiramar Shopping.

Nesta quinta-feira (24) ocorreu um encontro que definiu alguns parceiros que irão apoiar a causa em seus ambientes de trabalho, e englobando o objetivo desta ação com outras que já são realizadas por eles, como é o caso do Sesc. A entidade já faz uma arrecadação para esta data, e, neste ano destinará parte dos brinquedos ao Mãos à Obra Criança.

Outros apoiadores serão o Sebrae-SC, o ICom (Instituto Comunitário Grande Florianópolis), o CDI (Comitê para Democratização da Informática SC), a OAB e a Especiarias Bolos.

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Crianças com Francine Mendes Souza_foto Petra Mafalda

 

Programação

Para comemorar a entrega dos brinquedos e celebrar a data com as crianças serão realizados três eventos, o primeiro deles ocorre no dia 11, no Parque de Coqueiros, das 13h às 17h. No dia 12 será na praça do bairro João Paulo, das 09h às 14h. E no dia 18 haverá uma celebração no Parque Natural Municipal do Morro da Cruz, das 10h30 às 16h.

Durante estes eventos haverá atividades de recreação com as crianças como cama elástica, escorregador, apresentações artísticas, assim como bolo, pipoca e outros quitutes.

Na semana do dia das crianças o Cine Espaço, do Beiramar Shopping, irá receber as crianças atendidas pelo projeto Mãos à Obra, proporcionando o contato delas com algo diferente e especial nesta data.

Pontos de arrecadação

Prefeitura de Florianópolis: Rua Tenente Silveira, nº60 – hall de entrada – Centro

Beiramar Shopping: Rua Bocaiúva, 2468 – Centro (balcão de informações)

Jurerê Interacional: no Il Campanario Villagio Resort, Jurerê Beach Village e no Jurerê Sports Center

Sesc: todas as unidades de Florianópolis

Sebrae-SC: Avenida Osmar Cunha, 278 – Centro

Hippo supermercados

Especiarias Bolos: Rua João Pio Duarte Silva, 576 – Córrego Grande

Acesse a página do facebook e o perfil no instagram e saiba mais:

www.facebook.com/MaosAObraFlorianopolis

@maosaobraflorianopolis

Água alcalina: conhece os benefícios?

Oi gente, tudo bem? Hoje vamos falar um pouco sobre a água alcalina.

A sociedade moderna está totalmente acidificada. São inúmeros alimentos industrializados, até as frutas e verduras podem estar contaminadas com agrotóxicos, corantes artificiais, sucos de caixinha extremamente artificiais, refrigerantes extremamente ácidos – como os de cola, álcool, drogas, cigarro, entre outras substâncias prejudiciais a nossa saúde.

Estudos comprovam que a maioria das doenças crônicas desenvolvidas no corpo humano são facilitadas pela presença de um meio ácido. Diariamente, nosso metabolismo produz resíduos ácidos que devem ser retirados do organismo para não aumentar o estímulo a alterações celulares e doenças. Assim, quando ingerimos uma água (normal) com ph ácido estamos prejudicando o esforço que nosso corpo faz para neutralizar esses ácidos, e, com isso, em vez de prevenir doenças tomando água, estamos facilitando a sua instalação.

A agua alcalina, ganhou extrema importância devido a este meio ambiente do qual nos encontramos hoje. São esses péssimos hábitos alimentares e de estilo de vida que são responsáveis pela acidificação do nosso organismo e, consequentemente, muitas doenças.

Ela é reconhecida no Japão e Coréia há mais de 20 anos devido seu fator terepêutico.

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Mas o que é a água alcalina? 


É aquela água que tem um ph superior a 7, possui um teor de cloro e flúor extremamente reduzido, não possui metais pesados e compostos orgânicos indesejáveis.
Para se obter os benefícios de saúde e beleza pelo consumo, a água alcalina deve possuir um ph entre 9 e 10, superior ao do corpo humano, que encontra-se em torno de 7,5.

Qual é a diferença da água alcalina para a água mineral?


A composição quanto ao ph, teor de flúor, cloro e outros componentes. A água mineral pode ser natural ou adicionada de minerais, geralmente possui ph abaixo de 7,5 e contém elevadas quantidades de flúor. Pode conter compostos orgânicos, substâncias que prejudicam o equilíbrio hormonal e toxinas provenientes do plástico onde estão envasadas, todos com poder deturpador da nossa saúde.

Como descobrir o ph da água?

Basta procurar a tabela nutricional no rótulo das águas engarrafadas. O nível do PH tem que estar entre 7 e 10. Quanto mais próximo de 10 melhor.

Também é importante observarem a quantidade de tais elementos e ter em mente que quanto menos, melhor: Sódio; Vanádio; Sulfato; Cloreto; Bário; Lítio; Nitrato; Zinco. Além disso, também é importante observar os sais minerais presentes na água e suas respectivas quantidades, lembrado que o potássio e o magnésio são os mais importantes.

Os benefícios da água alcalina

1 – Previne e auxilia no tratamento de problemas de tireoide;

2 – Prevenção de mais de 200 tipos de doenças inclusive o câncer.

3 – Previne o ressecamento dos cabelos: pois reduz o contato com o cloro

4 – Auxilia no tratamento da pele: funciona como um adstringente, evitando o ressecamento e proporcionando uma limpeza mais profunda.

5 – Previne e auxilia no tratamento da osteoporose: a acidose é uma das causas de osteoporose. Quando tomamos líquidos muito ácidos (refrigerantes e águas com ph ácido, por exemplo) cria-se uma situação metabólica no nosso corpo que estimula a perda óssea. Assim, ao ingerirmos uma água alcalina estamos reduzindo a retirada de cálcio dos nossos ossos.

6 – Combate a acidez do sangue devido á dietas ricas em carnes e produtos refinados

7- Melhora digestão dos alimentos, azias e úlceras gastroduodenais

8 – Melhora a capacidade de reflexo motor em atletas: por produzir uma melhor condutibilidade de impulsos nervoso e maior poder de oxigenação celular.

9 – Melhora a disposição: pela produção energética que a ionização produz.

10 – Melhora a capacidade de memória : pela desintoxicação por metais pesados e pelo seu maior poder de oxigenação celular. 11-  Ajuda na diarréia crônica

12- Anula os radicais livres prevenindo envelhecimento precoce e aparecimento de doenças degenerativas.

Aqui em casa, optei em comprar um filtro da Acqualive que transforma a água da torneira em água alcalina ionizada. Já vende no Brasil todo, e em Santa Catarina a franqueada é a www.acqualivesc.com.br fone (48) 3357-1464

#ficadica

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Organic Press convida o público a conhecer seu novo espaço de produção

A primeira empresa de sucos prensados a frio do Estado organiza uma semana de Open Kitchen com degustações e um brunch especial

Do dia 08 a 12 de setembro (terça a sábado), a Organic Press abre suas portas e convida o público para conhecer sua nova sede, agora reformulada para atender melhor a crescente demanda. Em meio à natureza da Lagoa da Conceição, os visitantes poderão acompanhar todas as fases da produção, desde a recepção e assepsia dos insumos até o envase feito de forma artesanal.

 

No sábado, além de conhecer tudo sobre as funcionalidades dos sucos orgânicos prensados a frio, os visitantes poderão desfrutar de um brunch com músicas, convidados especiais e lanches saudáveis preparados exclusivamente para a ocasião. Estarei lá!

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Durante a visita, o público ainda poderá degustar os sucos e smoothies e conhecer as diferentes combinações de frutas e vegetais orgânicos disponíveis no cardápio. O Open Kitchen foi desenvolvido para proporcionar uma maior interação da empresa com o público e oferecer mais informações sobre os produtos, permitindo que as pessoas conheçam a origem dos nutrientes que consomem.

 

“Organizamos esse evento para que o público possa conhecer todas as técnicas da produção e também entender a importância das escolhas dos ingredientes utilizados. O crescimento da Organic Press é o reflexo de um novo consumidor, mais consciente e preocupado com o que ingere, um consumidor que aprendeu a ler e diferenciar rótulos”, diz a sócia e fundadora da empresa, Lucia Mondadori.

 

Seguindo o crescimento do mercado de alimentação orgânica e saudável da Capital, a Organic Press se posiciona como referência na produção de sucos orgânicos prensados a frio, sem adição de água, açúcar ou conservantes. Para se ter uma ideia, atualmente a empresa chega a prensar mais de 1 tonelada de hortaliças e frutas orgânicas por mês, movimentando o mercado de orgânicos da região, já que a maior parte dos produtos é proveniente do Estado.

 

Sobre a Organic Press – A empresa catarinense prensa a frio frutas e vegetais orgânicos para extrair o que eles têm de melhor: fitonutrientes, minerais e enzimas vivas, extraindo mais nutrientes por mililitro de puro suco. Os sucos orgânicos prensados a frio são alcalinizantes e detoxificantes, já que auxiliam o corpo em seu processo natural de limpeza dos resíduos tóxicos decorrentes do nosso alto consumo de produtos industrializados. A combinação dos ingredientes torna os sucos funcionais, pois otimiza a biodisponibilidade e absorção dos nutrientes e a alta concentração de fitoquímicos e antioxidantes atuam na prevenção de doenças e aumentam a energia e disposição.

 

Serviço

 

O quê: Open Kitchen Organic Press

 

Quando: Do dia 08 a 11 de setembro, das 09h às 18h e no dia 12 (sábado) das 10h às 15h

 

Onde: Sede da Organic Press – Rua Laurindo Januário da Silveira, 5320, Porto da Lagoa (Lagoa da Conceição), Fpolis.

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Projeto Mãos à Obra irá beneficiar seis instituições de Florianópolis

  1. Iniciativa da primeira dama da Capital será apresentada dia 10 de setembro

Com o intuito de atender as necessidades de seis instituições sócio assistenciais, a primeira dama, Francine Mendes Souza, criou o projeto Mãos à Obra. Ao todo 48 entidades possuem convênio com a Prefeitura de Florianópolis, mas algumas delas ainda têm deficiências estruturais e a falta de produtos básicos do dia-a-dia.

Dentre as entidades cadastradas, foram escolhidas as seis mais necessitadas para serem atendidas neste prime

Os 10 Benefícios da água morna com limão espremido

Oi gente? Tudo bem?

Se você ainda não toma água morna com limão espremido em jejum, hoje você vai saber o porque essa receitinha se tornou a queridinha dos famosos e é usada até por Gisele Bundchen que postou uma foto no seu Ig @gisele mostrando que também é adepta.

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Mas e você? Sabe o porquê e quais seus benefícios?

1⃣ Estimula o sistema imunológico;
2⃣ Ajuda no equilíbrio do PH, na digestão e na perda de peso, agindo como diurético natural suave;
3⃣ Hidrata o sistema linfático;
4⃣O limão também tem um efeito alcalinizante no corpo e é uma fruta rica em vitaminas e minerais, dentre eles a tão conhecida Vitamina C. Também contem vitaminas do complexo B como tiamina, riboflavina, os carotenoides, e os minerais magnésio, fósforo, silício, selênio, cálcio e potássio, e ainda os limonóides;

5⃣Tem compostos bioativos que estão associados a prevenção de várias doenças, incluindo o câncer;

6⃣Tem tbm uma ação direta no fígado e promovem a detoxificação através da eliminação de toxinas e substâncias cancerígenas;
7⃣ Muito citado nos estudos como importante para reduzir sintomas de ansiedade, combater a depressão e reduzir gordura no sangue;
8⃣ Limpa a pele: A água com limão elimina toxinas do sangue, que ajuda a manter a pele mais clara, Já a vitamina C contribui para diminuir rugas e manchas;

9⃣ Ajuda seu intestino a limpar e eliminar impurezas, fazendo seu intestino funcionar melhor, diminuindo sintomas de gases e inchaços;
10- O magnésio é outro mineral presente no limão, ajudando na produção adequada de sucos gástricos, contrações musculares, bom funcionamento do coração;

Vamos começar amanhã?

A receita é: 1 xícara de água morna com ½ limão espremido em jejum. Espere pelo menos 30 min para tomar o café da manhã.

#ficadicadanutri

Os perigos do Refrigerante

Oi gente, tudo bem?

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Hoje vou falar um pouco sobre os perigos do refrigerante. Fiquei anos escutando na minha faculdade e pós graduação em Nutrição Clínica e funcional sobre essa bebida rica em açúcares e produtos químicos. Mas é tão dicifil largar né? Leia tudo e tome sua decisão.

O refrigerante faz mal á saúde. Estamos cansados de ouvir que o consumo de refrigerante aumenta o risco de doenças como obesidade, diabetes, gastrite e câncer de esôfago. O consumo de refrigerante pode agravar quadros de gastrite e flatulência, além de aumentar os níveis de colesterol. É responsável também por cáries e erosão dental (processo caracterizado pela perda do tecido duro da superfície dos dentes), sem contar o amarelamento dos dentes. Além disso, o refrigerante contém altos níveis de açúcar.

Refri diet

O refrigerante diet ainda é a pior opção pois seus riscos vão muito além do aumento de peso. E engana-se quem pensa que a versão diet é mais saudável. O refrigerante diet é uma verdadeira bomba de aspartame, que, em altas doses, pode aumentar o risco de câncer. Quando o aspartame é submetido a uma temperatura superior a 30 graus C, libera ácido fórmico, substância utilizada como veneno para formiga. E a temperatura média do corpo humano é 36 graus C. Isso significa que, toda vez que ingerimos aspartame, ele é transformado em ácido fórmico. Para completar, o refrigerante é tão ácido (seu Ph gira em torno de 2,2) que, para neutralizá-lo, são necessários mais de trinta copos de água. E mesmo sendo diet, ele é capaz de gerar resistência periférica à insulina, causando hiperglicemia e constante vontade de comer açúcar. Além disso, o refrigerante diet não apresenta nenhuma fonte nutricional e ainda possui excesso de sódio. Sim, ele possui baixas calorias, mas são calorias vazias, assim como as do álcool, que em nada contribuem para a nutrição do organismo.

Pesquisas

Uma pesquisa feita em Harvard, EUA, em que pesquisadores concluíram que o consumo de refrigerante e outras bebidas industrializadas que contêm adição de açúcar estão ligados a 180.000 mortes no mundo só no ano de 2010! Foi concluído que existe – obviamente – uma ligação entre o hábito sedentário e uma maior prevalência de mortes causadas por doenças como as cardíacas, o diabetes e alguns tipos de câncer. Ou seja, o consumo desses produtos pode vir junto com outros fatores que elevam o risco desses problemas, mas mesmo assim, atente-se aos números! Foram cerca de 130 mil mortes causadas pelo diabetes, 45 mil por doenças cardíacas e 4.600 por tipos distintos de câncer em conjunto com o refrigerante!

Em relação ao infarto e o consumo dessas bebidas, outro estudo norte americano também constatou que as pessoas que bebem mais de um copo por dia de refrigerante com açúcar, representaram maiores níveis de pressão sanguínea e colesterol (estes que, segundo os dados, comem mais carne vermelha, laticínios integrais e fazem menos atividade física).

A PRO TESTE (Associação Brasileira de Defesa do Consumidor) realizou uma pesquisa com refrigerantes nas versões tradicionais, light e zero, que apontaram resultados preocupantes em relação às substâncias presentes, constatando que algumas marcas possuem benzeno! Benzeno se trata de uma substância cancerígena, que é proveniente da reação do ácido benzoico com a vitamina C! Além do benzeno, os corantes presentes também são prejudiciais, como o amarelo crepúsculo (banido dos EUA por ter sido comprovada a sua ligação com hiperatividade infantil) e o amarelo tartrazina, que provoca alergia em crianças. O problema é que não estão descritos nos rótulos desses produtos! Por isso que ninguém fica sabendo que estão tomando na verdade algo que pode dar câncer!!! A mesma coisa com o adoçante utilizado nas cocas zero, que estão proibidos nos EUA há mais de 15 anos, mas nosso governo aceita! Isso sem citar outra pesquisa de cientistas americanos que apontam o refrigerante como o causador do envelhecimento celular, uma vez que o excesso do consumo causa a perda da capacidade das células de se regenerarem.

Na pesquisa, idealizada pela epidemiologista Cindy Leung, o hábito das pessoas que ingeriram 591 ml ou mais por dia de refrigerantes acaba acelerando o processo e equivale a 4,6 anos de envelhecimento.

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Minha família e eu já fizemos nossa escolha, e você? Vai continuar bebendo essa bomba? Ficadica #alimentaçãosaudavel

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